한국의 식문화가 많이 바뀌어서 1일 1식 하기도 하고 밥 대신 샐러드를 먹기도 하지만 여전히 가족과 함께하는 식사하는 시간은 소중한 시간입니다. 매일 매일 반복되는 시간이기도 하고요.

그때 아이에게도 적절한 역할 분담을 해주고 함께 만들어 가는 식사 시간을 형성해 갔더니, 좋은 변화가 생겼어요.

식사할 때 좋은 생활 습관은 어떤 것들이 있었는지 공유할게요.