부모 성장
마음챙김
엄마니까 할 수 있어! 마인드 바꾸기

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독박 육아, 육아 우울증…

요즘에 심심치 않게 들리는 말 인데요, 아이 없을 때 나름 자유로운 생활을 하다가 임신을 하고 아이가 생겨 버리면 예전처럼 자유롭고 나만을 위한 시간을 내기 어려워서 육아 우울증에 걸리기 쉽습니다.

sns의 발달로 다른 사람들은 즐겁고 행복해 보이는데, 나는 집에서 말도 안 통하는 아이를 데리고 하나부터 열 까지 케어 하다보면 아무리 긍정적인 사람이라도 우울감이 올 수 있습니다. 

하루 종일 아이와 씨름하고 홀로 외로이 전투 하는 육아맘 이나 일터에서 동분 서주 해가며 퇴근하고 집에서 아이를 케어 해야하는 하루 종일 쉴 틈 없는 워킹맘이나 이 시대의 엄마는 사실 모두 힘이 듭니다. 

그리고 모두 아이에게 더 잘 해줄 수 없어 미안한 마음을 갖고 있습니다. 

그러다 보면 마음이 지쳐 아이에 대한 감정이 더욱 안 좋아 질 수 있는데요, 특히 느린 아이를 키우는 부모들은 더욱 마음이 지치고 답답하고,조급할 것입니다.  

그러면 육아의 우울감은 줄이고, 더 긍정적으로 육아를 할 수 있도록 마인드를 바꾸는 법에 대해 몇 가지 이야기 나누어 보겠습니다. 

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