2025년  4월 15일 ( 첫 발걸음 첫주 시작)

그디어  내나이 40후반에 다이어트를 시작했다.

2년전에도  12kg을 감량했지만 2년만에 다시

돌아왔다  당연히 운동하지 않고 맘놓고 열심히

먹었다는 사실~

다시 시작한 다이어트 73kg에서 57kg 감량을

목표로  운동과 한방으로 다시 시작했다.

우선 들어가기전  디톡스로 3일 선식과 함께 시작했다 먹는걸 너무 좋아하고 술자리도 좋아하는 나

3일이 고통스러웠다.하지만 견디어 몸무게를 잰순간 3~4kg 감량되어 있었다 하지만 이제부터 시작이었다  아침에 일어나 6시에 한시간 가량 헬스장가서

유산소 운동과 조금의 근력운동 을 하고 하루 세번

한약 먹은후 단백질 과 야채 음식으로 한끼를 먹고

하루를  버티기 시작했다 그런후  3주만의변화

73.5kg~ 69.8 (이건디톡스 후고)~67.8kg 아직도

갈길이 멀구나  다시 힘내서 고고 해야지

더 열심히 해서 4주차 더 열심히  빼자 아자아자!